supplément omega3-6

Je me demandais si je pouvais prendre des suppléments pendant ma grossesse. Je sais que ces deux éléments sont tres importants dans notre alimentation. Sauf que depuis que je suis enceinte, le poisson ne me tente vraiment mais vraiment pas. Donc y a t'il des suppléments naturels que je peux prendre?? Sinon, dans quels autres aliments trouvent-on des omega??
merci

Bonjour Zazou!!!

Je ne suis pas certaine que ce soit aussi efficace mais il y a des yogourts et du jus d'orange avec des oméga ajoutés. Si cela peut t'aider...

il y a les graine de lin tu peux les mélanger dans ce que tu mange moi j'ai bien dan le yougourt et les muffins
mais il doive etre moulu si non sa passe tout droit hihihi

Bonjour,

On retrouve des omegas notamment dans l'huile d'olive (pressée à froid), l'huile de lin, les graines de lin (moulues) et bien sûr, dans les poissons GRAS (saumon, sardine, hareng, etc).

Il est sécuritaire de prendre des capsules d'huile de poisson pendant la grossesse.

Yvlic