au secours SPM!

Je sais que c'est un sujet de femme, malgré que bon nombres de Messieurs vivent à nos côté dans cette semaine là , Mais j'ai vraiment un très gros problème avec mes SPM (syndrome pré-menstruel), j'ai déja entendu parler de vitamine ou quelque chose comme ca pour nous aider à traverser ca, parce que pour moi dans cette semaine là, je ne me reconnais plus, saute d'humeur, idées noires, je suis carrément très dépressive dans cette semaine là! je ne sais plus quoi faire, c'est tellement grave certain mois que je ne pouvais rentrée travailler, c'est ben pour dire! alors si vous avez des idées ou si vous vivez des expériences semblable et que vous avez des solutions... Mon chum vous en serait extrèmement reconnaissant
Merci
Julie

Ça m'arrivent beaucoup moi aussi.
Le médecin m'a dit de prendre des Oméga3, dont la graine de lin moulue, tout les jours.
Mais je ne le fais pas, donc je ne peux te dire si ça marche.

ok maudite cochonnerie, je m'en passerais ben moi... ca va être beau à la ménopause!

moi, le mois dernier, j'ai vécu l,enfer. en tant normal, je prend des anti-dépresseurs, tout les jours, pour une dépression, qui ne se guérit pas lol, et la semaine de mes regles, c,est comme si j,en prennais pas. ils ne fesaient plus effet. avant que je ne comprenne que c,était parce que j,avais mes regles, j,ai failli augmenter ma dose. je ne parlais plus a personne, avait juste le gout de tout lancer, je pognais les nerfs apres tout, et tout le monde... bref, je ne me reconnaissais plus non plus. et avant, j'étais pas comme ca, pendant mes regles. mais, je ne sais pas si je peux prendre autre chose, pour m'aider, avec les anti-dépresseurs. c'est peut etre contre indiquée...

j'imagine qu'il faudrait que j'en parle avec mon gynéco.. mais je l'ai vu le mois passé... j'y ai pas pensée! pis c'est très dur d'avoir un rendez-vous!

Une bonne alimentation et un exercice physique régulier peuvent faire toute la différence! (Mais je sais par expérience que ce n'est pas toujours des résolutions faciles à tenir!)
Bon courage à toi ou à ton chum!(c'est selon!)

merci! surtout pour mon chum, ben qu'il endure un fille extraordinaire comme moi, ca peut ben avoir UN défault