Recette de crème Budwig???

Depuis quelque matin je me fais un petit shake avec mon déjeuner. Je mets dedans du lait, yogourt, 1/2 banane, petits fruits et grosse cuillère de graines de lin moulues.

Mais il me manque une protéine pour faire un déjeuner complet à boire.

Je trouve ça pratique comme déjeuner, je prends une gorgée entre 2 activités avec les enfants.

Donc si vous avez une idée pour moi ou tout simplement une recette de crème Budwig facile (qui ne prends pas pleins, pleins d'ingrédients et qui ne fait pas prendre 5 lbs pas semaine).

Merci

Tu pourrais rajouter un oeuf dans ton shake....

J'y ai pensé, mais un oeuf cru je ne suis pas certaine.
Je le faisait plus jeune, mais maintenant avec tout ce qu'on entend, avec la salmonelle, je n'ose pas.

Moi j'ai jamais eu de problème avec ça!!!

oui mais as tu vu de quoi tu as l'air

ça pas rapport avec l'oeuf ça là....

cé pas d'ma faute..........chu née d'même!!

bin bin bin drôle!!!

je te conseille du tofu mou
ca change pas le gout
et ca complette bien le tout
bon déjeuner

xxx

ah oui! bonne idée, pis ca donne des protéines!

c'est vrai pour le tofu j'y avais pas pensé.

Et je vais passer mon tour pour les oeufs au cas ou je ressemblerais à Moucelyne (c'est juste une blague)

Moi juste à penser à des oeufs crus... Je ne suis pas capable d'aller déjeuner avec quelqu'un qui manges des oeufs mirroirs

pauvre petite fille

Voici ma recette de ce matin, reste à voir si tout ira bien...

Dans le Magic Bullet j'ai mis:
*1 oeuf
*1 pêche avec la pelure
*2 bonne cuillère de yogourt aux fraises
*1 grosse cuillère de graine de lin
*et du lait 1% au goût.

Le tout bien mélanger, ça sent tellement bon et c'est bon au goût et pas de petits morceaux car bien mélangé.

Miam, ca l'air bon ton affaire! Je vais essayer ca!

Pour l'instant je n'ai pas attrapé la salmonelle avec mon oeuf cru...reste à voir...

Et je suis contente car je n'ai pas eu à éplucher ma pêche, donc moins de perte de temps et surtout pas de perte de fibres et de fruit.

avais-tu enlevé le noyau au moins hihihi

C'est ça le bruit que j'entendais dans le mélangeur?
Et en plus c'était pas facile à avaler...

moi quand j'ai pas le gout de déjeuner dans le Magic Bullet
1/2 banane
vanille
une grosse cuillaire de beurre d'arachide
une bonne cuillaire de graine de lin moulu
un peu de germe de blé
du lait

ca semble un peu dégeu mais j'aime bien ca si vous voulez, vous pouvez ajouter un peu de sucre.

Tu es capable de déjeuner dans ton agic bullet toi là???

hi hi hi hi hi

Je blague

Un ti truc.au lieu de rajouter du sucre..pour que ce soit plus meilleur pour la santé, ajoutez du miel à la place ou du sirop d'érable............au moins c'est naturel!

Ça a l'air d'être une belle recette mais le beurre d'arachide pas trop souvent pour moi.

Ma recette de ce matin est 1/2 mangue (et juste pour toi Julie33 oui j'ai enlevé la pelure et le noyau...lolll)
jus de caneberge, graines de lins et un peu de lait.
Je ne mets pas d'oeuf car je me rends compte que je n'ai pas assé d'un déjeuner liquide alors je mange un petit quelque chose à part. Mais au moins j'ai du calcium et un boost de vitamines dans un verre...